O que é Yoga?

Corpo e mente como um só.

O que você acha quando você escuta a palavra yoga? Possivelmente você vê uma linda imagem de uma mulher serena se equilibrando em uma perna no pôr do sol. Ou então corpos perfeitos sincroniza dos em um studio de yoga. Mas a yoga é muito mais que uma moda ou um exercício de academia ou alongamento. É um caminho para a vida com paz e harmonia externa. As posições da yoga são apenas um pequeno aspecto da yoga e qualquer pessoa, qualquer biotipo ou capacidade atlética pode praticar yoga e receber os mesmos benefícios.

Hoje nesse post eu quero introduzir a história e filosofia da yoga de uma forma prática e resumida com o que você precisa saber e entender sobre essa prática, caso queira começar a praticar e entender sobre o que se trata a sua prática diária. Ela faz e tem feito cada vez mais parte de minha vida.

O que é Yoga?

A yoga se originou há milhões de anos atrás na Índia e começou como uma prática espiritual para a vida. Sempre foi muito mais do que ser uma prática para o corpo. A yoga sempre incluiu a mente e espírito e como nós conduzimos nos mesmo no mundo.

A tradução literal da palavra Yoga é “to yoke, join”. Isso significa “disciplina”. Entre varias outras traduções a yoga é primeiramente entendida com o significado de “união” entre o indivíduo e o universo. A conexão com todo o início, da natureza e do universo como um todo. Os yogis mais modernos usam uma forma simplificará do termo da yoga como “a união do corpo e da mente” de forma que essa proximidade não pode viver separada, eles são um só.

Você não precisa praticar as poses da yoga para entender isso. Pense no relacionamento do seu corpo e da sua mente todos os dias da sua vida. Se você está triste o seu corpo vai responder a isso, talvez você não consiga sair da sua cama, trabalhe mais devagar ou até mesmo chore, mas você pode mudar o seu estado físico alterando o estado da sua mente. Se você está se sentindo devagar, você pode sair para caminhar ou dançar sua música preferida no meio da sua sala e isso pode te fazer melhor. A gente sempre precisa dar um passo por nós mesmos, apenas um passo pode mudar todo o nosso dia e toda a maneira como nós sentimos. Isso é Yoga! É muito mais do que fazer as poses e ganhar um corpo torneado. É um caminho para juntar sua mente e corpo.

Na yoga praticamos as poses, a respiração e a meditação. Quando você foca nos movimentos, no seu equilíbrio e na sua respiração, isso pode te ajudar com outros objetivos da sua vida. Parte da yoga é se manter segurando uma pose mesmo quando isso começa a ficar inconfortável. Durante uma hora de prática você pode sentir um pouco de cansaço muscular e cada inconveniência nos ensina como reagimos em nossa vida, como cada pose afeta nosso corpo em cima do mat e nossas atitudes em direção aos nossos objetivos na nossa vida.

Yoga nos ensina como sintonizar nossos corpos e então nós podemos fazer escolhas melhores. Yoga é disciplina em viver com consciência, isso significa que qualquer coisa que nós fazemos conscientemente é na verdade yoga.

Sobre isso que eu mais tenho aprendido, sobre trazer consciência pra minha vida e principalmente sobre mudar hábitos, e fazer o certo para dar certo. Mudando pequenas atitudes das quais temos consciência suficiente em saber o certo e o errado.

Eu não quero me extender e deixar esse post maior do que já está para não sobrecarregar você de informações de uma só vez, a lei diz, devagar e sempre, para que então possamos de fato colocar em prática nosso aprendizado e não apenas ter milhões de informações em nossa cabeça. Então vou criar uma divisão de posts que explica um pouco mais sobre a yoga, basicamente tudo o que você precisa saber até iniciar a sua prática, entendendo o significado do que você está fazendo!

Então não vemos no próximo post!

Espero que essa introdução sobre o que é Yoga tenha facilitado o olhar sobre o que é essa prática é então falarei um pouco sobre a história da yoga de uma forma breve e sobre o que se trata praticar yoga.

Com amor ♥️

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