Os 8 membros da Yoga.

Isso é exatamente o que você precisa saber para trabalhar suas práticas de yoga diariamente. Basicamente sobre o que a yoga significa e sobre o que é ser um yogi – Muito além do Mar.

  1. Yama: Não fazer nenhum mal – (ahimsa); Praticar a honestidade – (satay); Não roubar – (asteya); Não desperdiçar energia – (brahmacharya); e praticar a não ganância – (aparigraha).
  2. Niyama: Como agir no mundo. Tem 5 caminhos para você praticar suas ações no mundo. • Limpeza – (saucha); •Contentamento – (santosha); • Calor e esforço para superar desafios – (tapas); • Estudar a si mesmo, o auto conhecimento – (svadhyaya); • Reconhecimento de que há algo maior lá fora do que nós mesmo – (Isvara Pranidhana).
  3. Asana: As posturas físicas da yoga.
  4. Pranayama: A regulação da força vital através da respiração.
  5. Pratyahara: A prática de retirar a mente dos sentidos.
  6. Dharana: A habilidade de se concentrar em uma só coisa é deixar todo o resto ir.
  7. Dhyana: Meditação.
  8. Samadhi: A união divina do indivíduo com o universal ou momentos de equilíbrio entre mente e corpo.

Quando alguém se denomina “Yogi”, não é porque essa pessoa está ali te ensinando lindas poses, ou apenas as fazendo da forma mais incrível e surreal em diferentes lugares, ou carregando seu Mat pra cima e pra baixo! Cada pose te ensina algo, você mantém sua mente no presente em cada movimento, trabalhando a respiração, e seus objetivos, nem sempre a pose é a mais perfeita e as vezes você vai fazer a mesma todos os dias, e ela só será realmente boa 1 ano depois. Mas ser um Yogi está em entender essas 8 leis da yoga, e todo dia aplicar cada uma delas, da melhor forma que for possível na sua vida, com você mesmo, com as outras pessoas, e com o nosso mundo. Menos é sempre mais, qualquer pequena mudança e/ou atitude positiva, já influência em grandes retornos.

Que façamos sempre a nossa melhor parte.

Com amor ♥️

Deixe um comentário

Faça o login usando um destes métodos para comentar:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s